五日目 11月15日

起床8:00


朝食　　もやし　　　　　80kcal
　　　　きのこ　　　　　20kcal
　　　　ブロッコリー　　20kcal
　　　　ヨーグルト　　　50kcal
　　　　玄米ブラン　　　280kcal
昼食　　玄米ブラン　　　280kcal
夕食　　おかき　　　　　190kcal
　　　　きのこ　　　　　20kcal
　　　　もやし　　　　　40kcal

合計　　　　　　　　　　980kcal



今日は普通、印象ないと言われ、更に別の先生にダメだしをめいっぱい喰らい、
心身ともに満身創痍ですが、はっきり言ってもらって逆にすっきりとしているドM野郎な1日でした。
でも多少ストレスはあったのか、家に帰って結構食べてしまった^p^

で、でも、今日は頑張った自分のご褒美として…！

で、で、でも、、、明日は友人と1日遊び呆けるからいっぱい食べちゃうかな・・・ははは・・・(遠い目)


先輩から美禅食が良いよ！と聞いたので、夕食だけ、置き換えてみようかなぁ…



まずは早く寝ようかね



就寝26:30

四日目 11月14日

起床(?)15:00


昼食　　ヨーグルト　　　60kcal
　　　　豆乳　　　　　　50kcal
　　　　もやし　　　　　40kcal
　　　　キノコ　　　　　20kcal
　　　　ブロッコリー　　30kcal
夕食　　ソイジョイ　　　150kcal
　　　　もやし　　　　　40kcal
　　　　ブロッコリー　　20kcal
　　　　玄米ブラン　　　140kcal
夜食　　豆乳　　　　　　50kcal

合計　　　　　　　　　　600kcal



朝一回起きたんだけど、お腹痛くてトイレ行ったら下痢・・・。
小一時間こもってて、出すもの出しきったと思ったけどお腹が痛いのは治らなくて
また布団にくるまってちょっと寝る→トイレ→布団→…を繰り返してたら3時になってたという・・・。。
出すもの出しきってなかったんだな・・・;;
こんな酷い下痢久々でした・・・。
流石に夕方バイトがあったので起きてちょっと食べ物を胃に入れたら痛いのは治まったので一安心。
でもバイトの後半、栄養不足だろうね、ふらふらしたけど・・・。

耐えきれなくてバイト終わってご飯食べたけど、またお腹痛くなってきたよ！つらい



就寝27:30

三日目 11月13日

起床12:30（ggn／sq front back）


昼食　　玉ねぎ　　　　　100kcal
　　　　キノコ　　　　　20kcal
　　　　ブロッコリー　　20kcal
夕食　　ソイジョイ　　　150kcal
　　　　のど飴　　　　　100kcal
　　　　豆乳　　　　　　80kcal

合計　　　　　　　　　　470kcal


午前0時くらいからお腹が痛くなり、なかなか寝れなかった罠。


就寝27:30