今回は、冷え性について考えてみましょう。
男性にも冷え性の方はいらっしゃいますが、女性の方が冷え性の方が多いようです。
お尻が冷える
手足の末端が冷える
なかなか汗をかくことがない
何をしても冷えて寒くて寒くて…
という女性がサロンにいらっしゃいます。
冷え性は、どんな症状を引き起こすのでしょうか。
“現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5℃～1.0℃ほど低い傾向があるそうです。（私も体温が低いので人ごとには思えないです）
⇒その結果、現代病ともいえる形で悩まされているのが、
冷え性やなんとなくの身体の不調です。
中でも「冷え性」は多くの女性が持つ悩みで、肥満やむくみ、生理痛、不妊、免疫力の低下など、さまざまな不調を引き起こす原因になると言われています。
（最近では、男性も「冷え性」に悩まされる人が増えてきているそうですね）”
妊活と温活より
体を動かして温かい血液や体液が全身をめぐったら、温まりますよね。
体を動かして内から温める。
温かい下着や毛糸のパンツ（古い？）を履いて、外から温める。
温泉やサウナに入って温める♨️
体が温まるような食事を心がける。
などがありますね。
乳がんで、何をしても温まらず寒くて寒くてという女性が、ラフターヨガ（笑いヨガ、笑いとヨガの呼吸法を取り入れた軽体操）をしたら、ズラの間からスーッと汗が流れたのよ❣️と教えて下さいました。
子育てママで、何をしても冷えがとれなくて寒くて寒くてという方が、ビワ蒸しをしたら温まって気持ち良く汗がかけたと教えて下さいました。
あなたの何となくの体の不調も温まることで改善するかもしれませんね。
体が冷えると動きたくなくなって、うつむいて肩が凝って、心まで落ち込んでしまうことがありますよね。
あなたに合う冷えの改善方法が見つかりますように。
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