太極拳は冬ダイエットにも有効

おはおうございます！しゅんです。
前回は「冬ダイエットに自転車がおすすめの理由」についてお話しさせて頂きました。早速実践されていますでしょうか？

本日は「太極拳は冬ダイエットにも有効」についてお話していきたいと思います！

冬ダイエットには太極拳もおすすめです。太極拳というとなにか難しく感じるかも知れませんし、スクールに行かなければならない、ということを考える人もいるかも知れませんが、そんなことはありません。小学生のようにジャッキーチェンなどの真似をしているだけでも立派な太極拳です。

太極拳の定義は人それぞれですが、ダイエットのことを考えて定義するなら「中国拳法の動きを、ゆっくりとした動作でする」ということです。基本的に、太極拳はゆっくり動きます。

「ゆっくりだと痩せないじゃん」と思われるかも知れませんが、確かにその気持ちはわかります。しかし、やってみるとわかりますが、ゆっくりはむしろきついのです。太極拳の動きを知っている人ならわかると思いますが、片足で立ちながらゆったりと流れるように動くのです。足がふらつく状態でゆったりとした動きをするというのは、想像以上に難しいことです。

私は中国に留学していたことがあり、その頃は毎朝大学の体育の授業で太極拳をしていたからよくわかります。動きがゆっくりだからこそ、太極拳は逆に大変なのです。イメージするなら、ヨガがそれに近いかも知れません。ヨガもゆっくりですが、かなりの運動になるというのはご存知の通りです。それと同じで、ヨガの動きをより格闘技っぽくしたと考えていただくと、太極拳でやせるという理由もよくわかるかと思います。

なので、スクールに通うのもいいですが、通わなくても一人でも適当にやることはできるということです。

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以上、今日はここまでです＾＾
「太極拳は冬ダイエットにも有効」はいかがでしたでしょうか？太極拳はスクールに通わなくてもできるので、ぜひあなたのダイエットに取り入れてみましょう。

次回は「ママさんバレーは冬ダイエットにもおすすめ」についてお話ししたいと思います。



追伸：「いろいろとダイエットを試したがなかなか痩せない」と悩んでいませんか？

じつは食事制限や運動を一切する必要なく、「短期間で痩せる方法」があります。これは今、なかなか痩せなくて悩んでいる方たちの間で、かなり話題になっている方法です。

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冬ダイエットに自転車がおすすめの理由

おはおうございます！しゅんです。
お正月はいかがお過ごしでしょうか。

前回は「露出の高いファッションは、冬ダイエットでも有効！？」についてお話しさせて頂きました。いかがでしたでしょうか。

本日は「冬ダイエットに自転車がおすすめの理由」についてお話していきたいと思います！

自転車で痩せるというのも冬ダイエットでは有効です。自転車の何がいいかというと、やはり移動手段と運動を兼ねることができる、ということでしょう。車に乗るのをやめて、どこにでも歩いて行くということをすれば、確かに痩せるのは間違いありません。しかし、現実にはこれをやっているとどんどん時間がなくなってしまうので、それは不可能です。

しかし、自転車であれば場所によってはむしろ自動車より早いということもあります。信号待ちが少ないですし、渋滞もないからです。なので、移動手段としても優れているし、それでダイエットにもつながるということです。

もちろん、雨の日は大変とか、家族で移動できないとか、荷物が運べないとかデメリットはたくさんありますが、なんにでもメリットとデメリットがあるのは当然です。雨の日は自動車を使ったりすればいい、というだけの話です。

自転車のいいところは、運動しているとは傍から見えないことです。運動するということはとてもいいことなのですが、特に太っている方など、運動していると思われるのが恥ずかしい、という方も意外と多いようです。特に女性はこのように他人からの視線というのもをかなり気にするので、太った汗をかきながら運動している自分の姿を見られたくない、という女性も多いようです。

そうした女性でも自転車であれば、移動のために仕方なく乗っているという言い訳をすることができるので、少し変な話ですが、これもおすすめの理由の一つです。


以上、今日はここまでです!(^^)!
「冬ダイエットに自転車がおすすめの理由」はいかがでしたでしょうか？生活の中に自転車での移動を取り入れてダイエットをするのも一つの方法ですね。

次回は「太極拳は冬ダイエットにも有効」についてお話ししたいと思います。



追伸：「いろいろとダイエットを試したがなかなか痩せない」と悩んでいませんか？

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露出の高いファッションは、冬ダイエットでも有効！？

こんにちは！しゅんです＾＾

明けましておめでとうございます。
新たな一年が始まりましたね＾＾

本年もよろしくお願いいたします。

さて、新年第一弾は「露出の高いファッションは、冬ダイエットでも有効！？」についてお話していきたいと思います。


露出の高いファッションをするというのは、冬ダイエットにおいても有効です。もちろん、季節が冬ということもあり、激しく露出すると体が冷えてしまうので、それはおすすめできません。体が冷えてしまうと血流が悪くなり、新陳代謝が衰えるので、痩せるどころかむしろ太ってしまいます。なので体を冷やすということはまずないようにする、という前提で、露出をできるだけするということは重要です。

たとえばパーティー会場など、暖房がきいて温まっている場所では、露出をしても問題ないでしょう。このような場所では、たとえばファーを取ったら首周りが開けて見えるドレスなど、そのようなファッションをすることをおすすめします。これなら外では体を冷やすことなく、室内では肌を見せることができます。

なぜこのように露出の多いファッションが冬ダイエットにも有効なのかというと人間は見られることによって努力できるいきものだからです。逆に言うと、人間は見られていないと努力ができないのです。

女性の場合は特に自分の足や体が見られていて、それが太かったり汚かったりすると、屈辱を感じるようにできています。これは男性でも多少はあるかも知れませんが、女性はその割合がとても強いのです。なので、この屈辱がモチベーションへと転化して、より痩せたいという気持ちが強くなります。そうした強いモチベーションさえあれば、どんな努力でもすることができます。そのためにも露出は重要なのです。


以上、今日はここまでです(#^.^#)
「露出の高いファッションは、冬ダイエットでも有効！？」はいかがでしたでしょうか？

次回は「冬ダイエットに自転車がおすすめの理由」を予定してます＾＾



追伸：「いろいろとダイエットを試したがなかなか痩せない」と悩んでいませんか？

じつは食事制限や運動を一切する必要なく、「短期間で痩せる方法」があります。これは今、なかなか痩せなくて悩んでいる方たちの間で、かなり話題になっている方法です。

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