本日のアラフォー主婦あめだまのダイエット記録です。
◯食事◯
朝食
カツ丼4分の1・にんじんジュース・特茶・水
昼食
カニ飯・水
夕食
ラーメン・ギョーザ3個・特茶
間食
ヴィジタンディーヌ・ソフトクリーム・バナナ
体重58.6Kg
朝から出かけていました。家族と実家の母を誘ってプチ遠出ドライブです。
道の駅でおいしいカニ飯を食べました。ソフトクリームも食べました。
夜は疲れたのでウーバーでラーメン頼みました。調子に乗ってギョーザも食べました。
私は一応ダイエッターです笑
でも【ゆるゆる】でやってるのでいいんです笑
写真どーん。
◯実践したエクササイズ等◯
室内散歩20分×2セット
骨盤調整8分×1セット
太もも痩せ6分×1セット
お腹痩せ5分×1セット
二の腕背中トレーニング8分×1セット
二の腕トレーニング3分×1セット
出かけていたのでいつもより少なめです。
あんなに食べてしまったのに笑
明日からまた頑張ります！笑
