ダイエット53日目記録

2月5日（開始53日目）

身長→165cm
体重→64.2kg（+0.8kg）
体脂肪→30.7％

朝食→トースト（5枚切）×2枚

間食→ヤクルト400、ちんすこう×1、ラスク×1

昼食→ひれカツ、ワンタンスープ

間食→アイスカフェラテ、ラスク×1

夕食→クリーム玄米ブラン、ちんすこう×1、せんべい、ラスク

運動→通勤ウォーキング

歩数→9738歩

ダイエット52日目

2月4日（開始52日目）

身長→165cm
体重→63.4kg（-0.2kg）
体脂肪→30.1％

朝食→フルーツケーキ、マーブルケーキ、トースト（5枚切）×1枚

間食→ヤクルト400、小枝×1箱

昼食→ベジ牛丼

間食→アイスカフェラテ、ラスク×1

夕食→餃子、おでん（はんぺん、大根、玉子）、アルフォート×4

運動→通勤ウォーキング

歩数→10793歩

ダイエット51日目記録

2月3日（開始51日目）

身長→165cm
体重→63.6kg
体脂肪→30.2％

朝食→トルティーヤ

間食→ヤクルト400、かりんとう×1袋

昼食→野菜サラダ、カニクリームコロッケ、冷や奴、味噌汁

間食→アイスカフェラテ、アポロ半分

夕食→マーブルケーキ、トースト

運動→通勤ウォーキング

歩数→11730歩