目標体重あと2kgほどです。
ジョギングは土日メインになりつつあります…('～`;)
そんな時ある本を読みました。
「１日2食健康法」読んでみると…すげー♪
朝食をコーヒー等1杯に変えただけで、本当に痩せましたね(^O^)
本の主張としては
★朝食を食べると胃の休まる時間がない
★お腹が鳴る瞬間こそ 長寿細菌が働く
★生命力が上がる！
★胃にも休養を取らせてあげましょう。
ヨーロッパでは朝食は基本コーヒーとビスケットとか…。
慣れると結構余裕ですね(^O^)
お湯飲み健康法さらに(笑)
お湯を飲むだけで健康になる!というのを読んで、胃を温めるようにしています！
これも脂肪を燃やしてくれるとか。
確かに 痩せやすくなりますね(^^ゞ
読書記録
この本は本当に面白かったですね(^O^)
知られざる野口英世。
本当に努力の固まりの様な人です。
もうすぐ2013年も終わりですね(;^_^A
早いな～。来年はW杯、ソチ五輪…。
楽しみです(^O^)
今年も沢山の音楽を知りました♪
特に最近はスティービー・ワンダーにハマっていて、スティービーばっか聴いてます！天才ですねー(￣▽￣)
来年も新しい音楽に出会えるのが楽しみです(^^ゞ
また年内一度くらい更新します(笑)
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Music Sir duke / Stevie wonder
聴けば分かるさ、お馴染みの曲!
踊り出さずにはいられません(笑)
ハッピーなクリスマスを(^^ゞ
名言ある人に合う靴も、別の人には窮屈である。あらゆるケースに適用する人生の秘訣などない。
（カール・グスタフ・ユング）
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