インフルエンザ😷の対策でいろんな予防がある。
その中で、飲み物について着目して調べてみた。
結論として以下のものが良いとのことです。
まだまだインフルエンザ😷の季節があるから、気をつけていきたいものです。
◉有効な飲み物
・紅茶
ポイント:温かいのにする
ポイント:こまめに少しずつ飲む
ポイント:レモンテを入れる
◎調査内容
最近話題となっているそうなのが紅茶によるインフルエンザ感染に効果的との噂がありどんなものか、紅茶と緑茶ではどちらが良いか？などを調べてみた。
⑴紅茶☕︎
紅茶には、テアフラビンという成分があり、これはかなりの風邪予防になるそうです。
テアフラビンは、非常に抗菌力のある、抗ウイルスとのことです。
⑵緑茶🍵
緑茶には、テアフラビンの成分がなく、カテキン成分が大きなものです。紅茶は、発酵する間にカテキンからテアフラビンに変化するそうです。
補足:緑茶のカテキンは癌予防(活性酸素を抑える)に優れているとのこと。ただしカテキンは体内に2〜3時間くらいしか存在しないので、緑茶は1日に何杯かを飲むのがいいそうです。
なお、食事すると活性酸素が増えるから食後に飲むのが効果的とのことです。
カテキンは、アレルギー予防、肥満予防やど、その他かなりの効果があるそうです。
【参考データ】感染阻止率
⑴紅茶 99.96%
⑵緑茶 97.60%
⑶ココア 91.50%
⑷生姜 77.10%
⑸乳酸菌 24.10%
※引用「2018年バイオメディカル研究所」
●疑問01
お茶を飲むのは温かい方と冷たいのではどちらが良いのか？？
→ある実験で、4度のお茶、37度のお茶🍵で比べたら37度の方が抗ウイルスが優れた結果とのことでした。おそらく程よく温かいお茶を飲むのがいいそうです。
●疑問02
紅茶飲む場合は、何か入れてもいいのか？
→紅茶のポリフェノールは、ミルク🥛に含まれるタンパク質と結合してウイルス🦠感染力を奪う能力を低下させるという事です。なお、レモン🍋を入れるとお茶が酸性になるので、ウイルス🦠の感染を抑えるにもなるのでレモン🍋はいいそうです。また体をあたためるしょうがも入れると体の抗体力を高めることができるそうです。
少しでも為になるものは取り入れて安心できるようにしたいものです。人混みを避けるなどありますが、アイドルはファンとの交流もあるため、危険を犯してでも接してくれる。だからその推したちにも、ほんの安心の気持ちを持って行って欲しいものです。手洗い、うがいももちろん、また接する機会もマスク着用も安心させられるのではないでしょうか？ほんの少しの気配りで
推しの笑顔😊で、楽しく過ごしたいものです♫
