美肌効果たっぷりサツマイモ♪

こんにちは エステサロンOASISです

秋の味覚！
さつまいもの美味しい季節～

便秘しやすい方にはうれしい食物繊維たっぷりでダイエットされている方にも良いですね。

ビタミンCも多く含まれていて
メラニン色素の沈着を抑えてくれます。なのでシミ
ソバカスの気になる方にもとても良いんですよ(^^)

ただ、
さつまいもは胃にもたれやすく消化されるまで時間がかかるので
おやつに食べるのがオススメですね♪


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