●腕のお疲れ…アームレストもおススメ♪

こんにちは～
武蔵小杉のアロマっこえぃり～です。
ご訪問いただき、ありがとうございます。

腕のお疲れについて書いていますと、引き寄せられるかのように、腕がガチガチの方がお見えになります。

SEの方で、かなり長時間パソコンに向かうらしく、前腕部が硬くなっていらっしゃいました。

元々、筋肉質のがっしりタイプの方。

そういう方は、身体に力が入りやすく、抜けにくい方が多いですね～

しかも、
キーボードを打つ際、手首よりも指先が上がっているようなんです

そうすると、手の甲から肘にかけての伸筋の緊張が強くなり、疲れやすくなります。

理想は、ピアニストの手の動き

肘よりも手首が少しさがっていて、
手のひらで卵を包む様な感じ

と、ピアノの先生に教わった記憶が…

イスの高さや、キーボードの角度にもご注意あれ。

アームレストを使うのもGOOD

タオルを巻いて代用する事もできます。
まずは、楽に入力作業ができるかどうか試してみるといいですね。

硬くなってしまった筋肉は何もせずにはなかなか柔らかくならないので、まずは、ほぐされにいらしてくださいましぃ～

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●腕も疲れているんです♪

年末年始、大掃除や車の運転等で、
腕が痛い、あるいは重だるい、という方がいらっしゃいます。
ひどい方は痺れを感じたり。

腕はなかなか自覚症状が出にくい部位なので、
痛みはよっぽどのお疲れの証拠です

細かい手作業が原因だったり。
力仕事だったり。

早目にケアしましょうね(^o^)/

ほとんどの方は、腕をほぐされると、その痛みにビックリします。

「こんなに、凝ってたんだ～」

トータルボディケアオアシスのメディカルアロマセラピーでは、
ラベンダーやオレンジ等、筋疲労をやわらげるアロマオイルを使い
筋肉の繊維に沿ってほぐしていきます。

効きまっせー

60分 ¥6,950 →¥4,950　（初回割引）

ご要望に応じて施術部位を決めていきます。

●お詣り♪

おはようございます♪( ´θ｀)ノ

昨日、やっとお詣りできました

ただ、平安

ただ、感謝

ただ、自由

川崎市中原区の日枝神社です



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●雪道と筋肉痛♪

14日の大雪は凄かったですね。
まだ、道路の端っこに固くなった雪が、残っています

関東人は、雪を踏みしめた歩く感覚に慣れていないので、普段とは違う筋肉を使います。

意外な筋肉痛が起こったりします。
足首をグルグルとよく回して、ストレッチしましょうね

沖縄生まれのえぃり～でした

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●手洗い・うがいが基本です♪

おはようございます

年末年始の移動疲れやら
食べ過ぎ、飲み過ぎの胃腸の疲れ
寒さ
などから
お風邪をひく方が増えています。
お身体の疲れは早目に取りましょう。

まずは、手洗い・うがいが基本ですね。

気をつけて、今日も一日顔晴っていきまっしょい

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●仕事始め♪

皆様、おはようございます*\(^o^)/*

2013年も元気にまいりたいと思います。

どうぞ、宜しくお願い致します。

相方からの北海道土産は、大好きな六花亭のチョコ。

元気百倍

そして、お父様が道中のお供にとくれたピーナッツ

あれっ⁉
今年は食べ物ネタが増えそう（笑）

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感謝

皆様、こんばんは～

今年も無事に一年の仕事納めを終える事ができました。

ご愛顧いただき、ありがとうございました。

来年は更なる飛躍を目指し、日々精進してまいります

どうぞ、宜しくお願い致します。

写真は毎年愛用している、はせくらみゆきさんのカレンダー。

Grand Cross から Celebration へ

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●ベーグル！

駅周辺の再開発が目まぐるしい武蔵小杉駅。

今朝はベーグル屋さんでお買い物してみました。

その名もBAGEL&BAGEL

種類が多くて迷いましたが、飽きずに通えそうです。

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●手洗い・うがい・のど飴

おはようございます*\(^o^)/*

風邪をひく方が増えています。
手洗い・うがいが基本ですね。

睡眠も大事。
そして、
身心のお疲れは年内に取り払ってしまいましょう。

ところで関西のおばちゃまは、いつも飴をバックに入れて持ち歩いているって、ホントでしょうか。

トータルボディケアオアシス武蔵小杉院では、受付にお気に入りの飴を常備してます。

最近のヒットはこれ！

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●ただ、平安

色々と騒がしいですが…

ただ、平安でいましょう。

簡単だよ。

ただ、そうあるだけ。

ね(*^^*)

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