おはようございます★
今日はKAIZENBODY錦糸町店の
吉田さんに伝授して頂いた、
「冷えが強い方のお風呂の入り方」を
シェアしたいと思います✊♡
①洗う前に41〜42度に肩まで浸かる
②全身浴 ※5分
③胸まで浸かる ※5分
④洗った後、全身浴で芯まで温まる ※3分
そして週2回ヒートショックプロテイン★
飲み物かな？と思いましたが
ネットで検索してみると
[HSP、ヒートショックプロテインとは、細胞が熱等のストレス条件下にさらされた際に発現が上昇して細胞を保護するタンパク質の一群であり、分子シャペロンとして機能する。ストレスタンパク質（英: Stress Protein）とも呼ばれる。]
Wikipediaより
😳？
いろいろな記事を見ていくと、
熱を与え体にストレスを与えると
HSPというものが増え
酸化を防御する。
傷ついた細胞、タンパク質を修復する。
簡単に言うと、
体にを元気にしてくれる事に繋がる✨✨
他にも色々な効果があるようなので、
気になった方は調べてみて下さい^^
それでは！
お仕事に行ってまいります(^O^)
ゆなでした★