2014.9.22の記録です～！
【食 事】
★＝サプリの数
○朝食 ★
•なし
○昼食 ★★
•カボチャの煮付け
○夕食 ★★
•カルバッチョ
•シーザーサラダ
•米ナスのグラタン
•白海老のフリット
•アクアパッツァ
•チーズリゾット
○水分
•水 1L
•葡萄ジュース 300ml
【体 重】
○朝 57.4kg
○夜 57.9kg
✳︎半身浴 60分✳︎
【コメント】
私と弟の誕生日前祝いのため家族で外食～！
調子に乗って食べ過ぎた