ただいまー！

ただいま。

戻ってきました。

本当にひとつひとつのことは大したことないんだけど

いろいろ積もり積もって

そしてどーんと弾けて

久しぶりに大きな衝撃を受けることに…

そんなこんなで

消えたい

と思いはじめてるわたしのセルフケアの為に

戻ってきました

とりあえず

もう2週間くらいほぼ外には出られない状態だったんだけど

今日はじめて

消えたい

て思ったから 

少し復調なのかもしれない。

考えることさえできなかったときに比べたら、

少し復活してきてるんだよな

と信じてます

これは脳の病気だ、と理解するのに5年かかりました

先日、週に一度の通院時に

「やっぱりうつだね」

と告げられ、お薬増えました

5年前から心療内科へ通い始め、

その間、引っ越し等もあり今の病院は3件目なのですが、

初めて面と向かって言われました

そうかぁ、そうなのか。

でも、

「色んな症状があるけど、みんな悪いところは同じ。これは脳の病気だから」

と言われたことで、前向きに捉えることができている気がします

そうか、そうなのかぁ。

私が精神的に弱いとか、甘えてるんだとか、ただそういうものだけじゃなかったんだな。

強くなろうとするんじゃなくて、治療しなきゃいけないんだな

初めて、そう思うことができています

…5年かかりました

その間、通院したり、カウンセリングいったり…

色々やりました

一度、

薬が悪いんだ、薬を飲んでいると調子が悪い

とSSRIという抗うつ剤を止めさせてくれと言って止めたこともありました。

パニックになった時用の頓服だけもらっていた期間が長いです。

でも今は、SSRIは私には必要なものと納得して飲んでいます

これで、

だましだまし送ってきた苦しい日常生活も

もう少し楽に送れるようになったらいいな

と思っています

お薬再開

4年前にサヨナラしたはずのお薬

昨日、どうにも調子が悪くて病院へ行ったら

再開となってしまいました

お、おかえり…

うれしくない…