マタニティヨガ

今日、夫は会社の同僚の結婚式だったので夕方まで不在。
私はなーんかお腹が重苦しくて時々痛みも走ったりしたので
ノロノロと過ごした。
また子宮か音ちゃんが大きくなり始めてるんだろうなと思うの
だけど、掃除機とかかけると腰が痛い。

久しぶりに夫に腰をマッサージしてもらった。
痛いけど、効く！！深いリラックスを得られるツボにはまると、
体が緩むのを感じた。
そろそろ運動しなくちゃな～～と実感。
今週から安定期に入るので、ちょっと無理してでも体を動かそうと
思う。
病院でやっているマタニティヨガとベリーダンスのクラスが
１５週目以降の経過良好な妊婦さん向けにあって、妊娠当初から
その時がきたらどっちにしようかなと迷っていたのだけれど、
とりあえず腰痛解消のためにヨガのほうを選択しようと思う。
出産の時の呼吸法とか役に立つものも学べるみたいだし。

実はかなり早いつわりの段階から腰痛が始まっていて、
このまま進むと大変なことになりそうなので、今週からは
しっかりエクササイズしようとマッサージを受けながら決心した。
がんばるぞ～。