先日一ヶ月半ぶりに整体がありました。
前回の先生の指導のおかげで私の体型と体重は
変わりました！一重に夫が毎日私の足を踏んでもみだしして
くれた努力の賜物なんですけどね。（先生曰くもしエステに
行ったとしたら50万円分払ったくらいの内容だとの
こと。それを無料で喜んでやってくれた夫に感謝～～。）
先生もびっくりのご様子でした。とはいっても先生も
ダイエットして痩せていたのでそっちのほうが驚いた。（笑）
上半身はすっかり痩せたのだけれど太腿の付け根あたりが
いまいちまだ落ちないので新たな踏み踏みポーズを
教えていただきました。これでさらに足が痩せるであろうとの
こと。来月が楽しみです！
ただ、私はいつも腰まわりの内臓が硬いということと
腹と足の血流が悪いという自覚症状があるのでそのことを
話したらまずは開脚して前に倒れるストレッチさせられました。
そのポーズを見て先生は私は腰が弱くてお腹が硬いという判断を
下されました。そして腰を強くしてお腹を柔らかくするストレッチなる
ものをいくつか伝授していただきました。
これこそまさに筋トレメニューです。
とりあえず1ヶ月頑張ってみます～～！