カプサイシン配合のサプリメントについてです

冬から溜め込んだ脂肪をどうにかしたい、夏が迫っている、ということで何度目かのダイエット決行です。

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ふだんから和食中心、油や塩分には気をつけていますが、どうしても間食がやめられません。

ちょっとそわそわ、イライラしてくると、甘いものを食べた方が早い！とチョコパイや飴を食べてしまいます。

飴なんか、どこでも口に入れられるから外出中でも便利なんですよね、砂糖の塊なのに。

食事には砂糖は極力使わないのですが、間食で摂っているなら元の木阿弥、なんとかして代用品がないものかと同僚に相談しました。

すると、彼女は普段からアーモンドやクルミを食べているそうなので、早速会社帰りにクルミを一袋買ってきました。

そして、夕食後に一粒。普段ならチョコをひとかけらとか、ココアを飲んでしまうのですが、うん、今日はこれで止められそうです。

母なんか既に5粒くらいぺろりと食べてしまいました。

さすがにカロリーオーバーなんじゃないかと思いつつ、しばらくはこれで砂糖抜きの間食を続けてみようと思います。