ま・ほ・う
昨夜も１０ｋｍナイトランした
au 嵐の CM のように堤防で美ジョガーに逢えるなら嬉しいのだが
現実は甘くない
夜、走るわけだけだから田舎だと当然、誰にも会わない
そしてすごく寒い。。。
精神鍛錬には、なるかな
帰宅後そうそうに「うがい」をする
そう
ま・ほ・う！っと言いながらウガイをしている
聞いた話を信じて実践中。。。
最初のウガイで菌が1/2に
2回目のウガイで1/4だったかな
１０回もすれば......
むふふである
今年は５日間終って、４日間ランニングしている
筋肉が戻ってくると
イヤシクどんなに食事しても全く体重の変動が無い。
これが一番の楽しみでありストレスにもならず
走るための
毎日頑張るために
エナジーに、鋭気につながる良い周期☆
昨夜、がばいばあちゃんが言ってましたねえ
「ストレスじゃ無い。我慢が足りないだけ。足りな過ぎる。」
僕も本当にそう思う