れこだい朝 ヨーグルト フランスパン、３切れ まよたまチーズのせ ほうれんそうとベーコンの炒め物コーヒー昼 ヨーグルトアボカドと新玉、水菜のサラダ パン一切れ 間食 飴玉６ 粒 昨日はあまり食べなかったのに 朝からがっつり 夜控えめにしないとな-
