れこだい

朝
ヨーグルト
パン
コーヒー

昼
春雨ヌードル
レタスのサラダ

間食
セコイヤホワイト
飴

れこだい

朝
ヨーグルト
コーヒー
フランスパン(チーズとホワイトソースのせ)

れこだい

昼
シリアル
サラダ
ドロリッチ

夕
サラダ
ゼリー
ゆで卵
間食
ヨーグルト
カフェオレ

夜食
レタスときのこのサラダ
ヨーグルト
白身
乳製品とりすぎ