暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか…っと言ってもまだ6/1ですよね！梅雨も嫌だが灼熱な6月も日本らしくないですね。
エルニーニョ(冷夏)くるのでしょうか？
そんな、天候に押されても負けない背中を今年は目指しましよう！
フレキシブル・ダンベル o2wings
「夏に負けないSENAKAビュートレ
(ビューティトレーニング)」
①日時: 6月13日(金)18:30～19:30 基礎編 …フレッシェ元町スタジオ
フレッシェ元町スタジオ
神戸市中央区元町通３丁目１－１２
坪井元町３ビル２Ｆ
tel:078-778-5498
②日時: 6月28日(土)16:00～17:00 ネクスト編 …フレッシェ板宿スタジオ
フレッシェ板宿スタジオ
神戸市須磨区前池町３丁目１－１０
坂本ビル２Ｆ
tel:078-779-2827
料金: 1レッスン→¥3,000-
申込:お申し込みフォーム
このような方にオススメ！
○タンクトップが似合う引き締まったバレリーナの様な背中に憧れている方。
○二の腕がたるんで肩の力が抜けにくい方。
○姿勢が悪く立ち姿、後ろ姿に自信がない。
○社交ダンス、バレエ、スポーツの技術向上、上達の秘訣に。
フレキシブル型ダンベル
O2wings
(オーツーウィングス)とは？
筋肉には大きく分けて「速筋」と「遅筋」があり、「速筋」は、瞬間的に大きな力を出せる瞬発性に優れた筋肉で、短距離走やウエイトリフティングなどで、この「速筋」が活躍する。一方の「遅筋」はインナーマッスルとも呼ばれ、大きな力は発揮できないが、長い時間運動を続ける時に大活躍する筋肉で有酸素運動を加えると運動中に脂肪が燃えやすくなりダイエットに適した身体作りが出来る。この「遅筋」を鍛える事により「成長ホルモン」が分泌されやすくなり美容効果やアンチエイジング効果が期待でき、スポーツだけでなく受験生にも必須な筋肉。
<使い方> ダンベルを図3のように持ち体の上方に伸ばした腕を持ち上げる動作で、背中のインナーマッスルを鍛えます。ハンドルを軽く握りフレームを内側の肘(尺骨側)から回し腕にウエイトをかける。そのウエイトを感じながら腕を上下、左右にストレッチする(図3)。
<効果> 本商品により次のような効果を奏する。 ５のハンドル部分から４の湾曲部材がワイヤーをラバーチューブでコーティングする事により自在に曲がる(図4)。よってフレキシブルな手首の運動に対応でき、アジャスター部分に自ら負荷をかけてトレーニング出来る。また、肘の機能調整にもつながりゴルフ肘やテニス肘、野球肘などの機能障害のリハビリや予防につながる。O2wingsはフィットネス施設は勿論、個人宅用そしてメディカル施設向けまで導入可能。また、機能や操作が簡単で多機能な為、幅広い年齢層及び初心者からベテランの方々のトレーニングニーズに対応出来る。
〒650-0002 神戸市中央区北野町1-1 B1F
オーツーウォーカー・ドッココム o2walker.com
粉浜からの投稿
エルニーニョ(冷夏)くるのでしょうか？
そんな、天候に押されても負けない背中を今年は目指しましよう！
フレキシブル・ダンベル o2wings
「夏に負けないSENAKAビュートレ
(ビューティトレーニング)」
①日時: 6月13日(金)18:30～19:30 基礎編 …フレッシェ元町スタジオ
フレッシェ元町スタジオ
神戸市中央区元町通３丁目１－１２
坪井元町３ビル２Ｆ
tel:078-778-5498
②日時: 6月28日(土)16:00～17:00 ネクスト編 …フレッシェ板宿スタジオ
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坂本ビル２Ｆ
tel:078-779-2827
料金: 1レッスン→¥3,000-
申込:お申し込みフォーム
このような方にオススメ！
○タンクトップが似合う引き締まったバレリーナの様な背中に憧れている方。
○二の腕がたるんで肩の力が抜けにくい方。
○姿勢が悪く立ち姿、後ろ姿に自信がない。
○社交ダンス、バレエ、スポーツの技術向上、上達の秘訣に。
フレキシブル型ダンベル
O2wings
(オーツーウィングス)とは？
筋肉には大きく分けて「速筋」と「遅筋」があり、「速筋」は、瞬間的に大きな力を出せる瞬発性に優れた筋肉で、短距離走やウエイトリフティングなどで、この「速筋」が活躍する。一方の「遅筋」はインナーマッスルとも呼ばれ、大きな力は発揮できないが、長い時間運動を続ける時に大活躍する筋肉で有酸素運動を加えると運動中に脂肪が燃えやすくなりダイエットに適した身体作りが出来る。この「遅筋」を鍛える事により「成長ホルモン」が分泌されやすくなり美容効果やアンチエイジング効果が期待でき、スポーツだけでなく受験生にも必須な筋肉。
<使い方> ダンベルを図3のように持ち体の上方に伸ばした腕を持ち上げる動作で、背中のインナーマッスルを鍛えます。ハンドルを軽く握りフレームを内側の肘(尺骨側)から回し腕にウエイトをかける。そのウエイトを感じながら腕を上下、左右にストレッチする(図3)。
<効果> 本商品により次のような効果を奏する。 ５のハンドル部分から４の湾曲部材がワイヤーをラバーチューブでコーティングする事により自在に曲がる(図4)。よってフレキシブルな手首の運動に対応でき、アジャスター部分に自ら負荷をかけてトレーニング出来る。また、肘の機能調整にもつながりゴルフ肘やテニス肘、野球肘などの機能障害のリハビリや予防につながる。O2wingsはフィットネス施設は勿論、個人宅用そしてメディカル施設向けまで導入可能。また、機能や操作が簡単で多機能な為、幅広い年齢層及び初心者からベテランの方々のトレーニングニーズに対応出来る。
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