今週のテーマ『「仙腸関節」から動く』を骨単３Dを使ってレッスンしました。専門用語は、抜きにします
。①「腰」「股関節」「膝」そして「つま先」の動く向きが同一線上に向く。
② 体重がしっかり片足（支え足）に乗って外旋する
。③ 反対の足（動足）が自然に内旋されて動きだされるのを感じる
。この常歩の応用で初級クラスルンバをレッスンしました。レッスン前半はぎこちなく「ルンバウォーク」をしていたが３０分程して身体がなじんでくるとスムーズに足が骨盤から動き出した
。この「腰」を「背骨」から「膝」に乗る感じで歩けるとルンバ特有の「ニーバック（膝を思いっきり伸ばすテクニック）」で膝をいためる事なく踊れます
。なるべく初級の時から身体の使い方を覚えてからステップ（振り）を覚えた方が近道になると思います
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