排泄機能 ＂汗＂

人間の体は尿や便の排泄に加え、


汗をかいて毒素を排泄するようにできています。


特に、水銀・農薬（化学汚染物質）などの成分は、


尿や便ではほとんど排泄されず汗でしか排泄されません。


全身に４００万本ある毛穴は最大の排泄器官です。


普段ほとんど発汗していない人は、


この毛穴が詰まっており全身が便秘をしているようなもの


と、言われています。

冷え・むくみに対するアドバイス

1. 冷たい飲み物は避ける（ビール など）


2. 身体を温める食べ物を摂る（根菜類・紅茶など）


3. 有酸素運動を行い細胞の新陳代謝を促す


4. 半身浴の実施


5. 入浴後のストッレチやマッサージ

交流パーティー

先日、久しぶりに知人の交流パーティーへ参加してきました。





ここのところ気持ちが前に出ず、ある意味マイナス思考だったため


当初は悩んでましたが、ふんぎりをつけていざ！参加！


久しぶりに外に出て、騒いだらスッキリしましたね！


自身でも企画してますが、タイミングや時間も含め


皆さんが楽しめる会にしないと！ですね