いきなりですが、
わたしのストレッチの話についてです！！
わたしは、もうずーーーっと肩こりでした。
そして、同じくらいずーーーっと猫背だと言われていました。
猫背と言われて、
母親に注意を受けた最初の記憶は、
小学校２年生のとき。
って、７歳くらいってことですね。
そしてその時には、肩こりの自覚がありました。
そのあと子供時代は、常に母親に
猫背を気をつけろと言われ続けて、
正直、うざかったです。
なぜなら、気をつけろと言われても、
どうしたらいいのか、わからなかったから。
猫背で肩こりになっていると、
気がついて、
運動とか、無理やり引っ張るゴムでできてる矯正器具とか、いろいろ試しましたが、
効果があるのは、マッサージくらい。
でも、マッサージの効果は、効いて数日で、
しかも、コストが掛かるので、経済的ではない。
仕事が忙しくて、
以前、肩と背中がバキバキになったときは、
マッサージに通い詰め、
年間十数万円以上が、マッサージ代として必要でした。
それでも、根本的改善ではなく、
一時的なもの。
肩こりだけでなく、
もちろん、猫背の見た目も嫌なんですが、
なにより、肩こりが辛くって。涙
でもね。
まぁ、今も肩こり持ちではあるんですが、
最近、かなりいいんです。
猫背も、だいぶ改善していると思います。
わたし史上最高にいい状態。
本当に。
理由は、あくまで
わたしの場合ってだけだけど、
二の腕のストレッチが効いている気がする。
ネットからお借りした写真ですが、
このポーズのストレッチ。
わたしの場合、このポーズのストレッチが、
とてもいい気がするんです。
このストレッチ。
早く知りたかったなーー！と思っています。
もし、同じ悩みの方がいたら、
ぜひ、寝る前にでもやってみてください。
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