びびりゴリラの平凡ブログ
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始めました。

どーもー


お久しぶりですニコニコ



ぽっくん最近始めましたにひひ


キックボクシングを


まあ足が痛い痛いガーン

体力的にきついきついガーン

でもやせる為に頑張りますにひひ

ほなねー

ついに手を出してしまいました。

どうもー


びびりゴリラですニコニコ

ついに


ついに、

手を出してしまいましたガーン

筋トレを効率的にできるアレ


鉄アレイにひひ


本当は自力でやるんが良いんだろうけどね

少し限界を感じてしまって…ガーン

道具に頼っちゃう事にしたよ

でもね、少し解らない事があるぞ、

腹筋を割りたいのね、

鉄アレイを使って腹筋を割る運動って
どうるの?

解んない得意げ

まぁ適当にもちあげよぉ~やにひひ


鉄アレイで目指せマッチョラブラブ!

目指せシックスパックラブラブ!

頑張っちゃいますにひひ

ほなねーニコニコ

まーだ…

どーもー

ご無沙汰しております。

びびりゴリラですにひひ

皆様お久しぶりです。

私びびりゴリラは、

実は、

ひっそりと、

筋トレ続いておりますべーっだ!

しかしながら、

腹筋が、

いまだに割れてくれませんショック!


ハァー



どうやったらシックスパックのお腹になれるのか?


やはりあの人がゆっくり回転して究極に体型が変わっているジムにいかなければ腹筋はわれないのかなぁ。


でもあんまりお金もかけたくないしシラー


もう少し自分でやってみる事にしよう。


目標は体脂肪10~13%にひひ


只今の体脂肪は?


言えるわけないやんガーン


目標は高めに設定ということで

ほなねー
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