柚希(ゆき)です
こんばんは
標本にあるような見事な蝶でした
コロナのこの状況下でも
精神的に安定させる方法があります。
それは、断捨離と筋トレです
うふふ
人が不安になるのは
先が見えなかったり
このままでいいのか… などと
思ったときです。
だから
断捨離と筋トレなんです
ゴミを一日一つでもいいので捨ててみてください。
いらないものを一つずつ捨ててみてください。
昨日より今日、一つ物が減ってます！
そして、明日も今日より一つスッキリします。
昨日より少しでも進んでると思うことが
精神的に安定するんです
よく会社の社長さんとか
筋トレしていたりしますよね！！
昨日より今日は持ち上がる重量が上がったとか、体脂肪率が下がったとか。
それも、昨日より少しでも進んでると思うことが精神的に安定するんです
お家でやる筋トレは
マシンとかも普通はないので
スクワットで充分ですよ！
今日からで大丈夫です
今日物を一つ捨ててみましょ
今日スクワット５回やりましょ
２つずつあったので
１つずつ捨てます
ごきげんよう
柚希（ゆき）でした
♯テイクアウトランチ買えなかったのー
♯予約が必要だったんだって
