柚希(ゆき)です
こんばんは
娘の高校入学式、車で送迎しました
入学式親は出席できないので
近くのホテルのラウンジで終わり待ち
Kindle読書
なにを読んでいたかと言うと
「筋トレが最強のソリューションである」
私が趣味の筋トレを始めたのは
4〜5年前です。
きっかけは右肩の四十肩と左膝の膝痛
空手の稽古に行っても、
つきで肩に激痛、蹴りで激痛
全く稽古ができず…
それどころか、普段の生活でも痛くて
痛いから余計に動かなくなって…
悪循環でした
直感ですね
筋トレが必要だと思いました
でも最初は
筋トレも痛くてほんと少しずつでした。
徐々に、
手が少し上がるようになって
気にならないようになって
痛かったことを忘れてるようになって…
そのうち
身体が調子よくなって
身体が締まってきて…
内緒だけどボディメイクの大会にも出ましたよ
腹筋なんて割れないと思ってたのに…
日々成長を感じる事が出来ると
自分で自分を評価するように…
他者承認から自己承認へ。
でも、なかなか
筋トレは、ハードルが高いと感じる人も多いですね。特に女性は
大丈夫です！
いまこそ断捨離ですね
どうしてって？
つべこべ言わず
やってみましょう
やればわかります
行動に移すか移さないか
いっちょ身体動かしますよ
捨て筋鍛えましょ
ポ〜イ、ポ〜イ、ポイ
ごきげんよう
柚希（ゆき）でした
笑顔で免疫力アップしましょ
