花粉症に耳より情報

先日、、

医療関係のお客様から

耳よりな情報をGETしました！



花粉症に効果を感じる乳酸菌サプリで、

花粉症が始まる数ヶ月前から飲み始めると、

辛い時期の症状が、、、

かなり緩和されるようです☆

カルピスの「アルケア」。

食品アレルギーのある方でも

安心して飲めるアルゲンフリーサプリだそうで、、、

サプリだから身体にも良く、、、

眠くなることもないので

オススメだそ～～～です




１日に２粒、、、

噛むか、水で飲むお手ごろさ・・・・


私は今のところ、、

そこまで花粉がひどくないんで

試していませんが、、、

ひどい症状の人にとっては

かなり効果があるそ～～～なんで、

秋の花粉症、、、、

１年中悩んでる方は

試してみてはいかがかね～～～？？！！

スイッチ何処よお～～～～(´；ω；｀)

皆さんは、、

仕事とプライベートのON/OFF

する派？しない派？？

私はくっきりON/OFFしてしまう派なんだけど、、

それがアダになりそうだった事が。。。。



昨夜、、

深夜の０時過ぎに店を終え、、

ipodイヤホンを耳に差し、、

店のドアを開けて出た。。

もう完全にこの時点で、

仕事のスイッチはOFFとなり

エレベーターに乗っていた。。。



途中でエレベーターが開いて、

キレイな若い女の子が乗り込んできたんだが、

なんか私の顔見て話しかけてる。。

「えっ、、絶対お客様なんだよな、、

こんな場所で話しかけられるって。。。」



頭がすっかり１００％、、いや２０００％

オフってたから、

ちょ、ちょっと～～仕事のスイッチON！

ONだってばあ～～～～～！！



焦れば、焦るほど、、

見えないスイッチが見当たらない。。。

「えっ？！どこ、、どこだっけ～～～スイッチ・・」

と、

まるでモグラたたきの

モグラにあおられるビクビクさ・・・・(;´д｀)



「あ～～、、私、、この間お店に行った～。」

と話しかけられ、

ここで危機一髪！スイッチが入って

彼女を接客してた時の会話が

一気にフラッシュバック！！



間に合いました。。。

話がちゃんと通じて、、

失礼な状態にならずに済みました。。。

前回初めてのご来店の方だったんで、

＆

年のモウロクさがプラスされ、、、

こんな危ういシチュエーションに・・・



仕事のON/OFFが激しいのも、、

場合によっては厄介やなあ～～～～～。。

ああ、、

久々に焦ったし、、、

自分のモウロク加減もしっかり自覚した

４３歳春である・・・・・

大気汚染のシミへの悪影響(｀・ω・´)

最近、、、

こんな記事を見つけました。。

「大気汚染がシミの形成を２０％もアップする！」

ショックやなあ～～～～～。。。。



このところ、黄砂、花粉、中国のPM2.5などなど、、、

日本に悪影響をもたらす大気汚染は

数知れず、、、

風も強くて、

窓が真っ黄色に！なんて日も

多いもんなあ～～～。。



この大気汚染物質を吸引してしまうんで、

呼吸器に限らず肌のアレルギーにも

影響が出てしまうようです。



これらに負けない肌をつくるのは、、

マスクで予防するのもモチロンだけど、、

まずは、免疫力を上げる体をつくる事が

大事なんだそう。。。



●洗顔しすぎに気をつけよう！

免疫力が弱るとバリア機能が下がることになります。

肌を保護する角質や皮脂はある程度必要なものです。

神経質に洗いすぎると、必要なバリアを壊してしまっていることも。



●平熱を高くする意識を持つ！

体温が1度下がると免疫力は30％下がるともいわれています。

暖かくなっても、半身浴や生姜を摂ることは続けて行いましょう。



●効率的で十分な睡眠時間をとる！

夜に眠ることは体力回復や免疫力に大きく影響します。

同じ7時間眠るのであれば、

体が休息モードに入る働きに合わせて、

深夜0時前には寝ると睡眠の質が

上がります。



●もちろん！日光を浴びすぎない！



と、、、

まあ～～～気をつけないといけないことが

目白押し。。。

現代を生きるのは、

大変なのねえ＝＝＝＝＝＝＝

ってな、ご参考に。。。