手作り美肌ジュース

何かと最近、美肌と言えばアボカド(^-^)
そこで、アボカドとバナナのジュースを作ってみました(^o^)v
材料
アボカド 1／2個
バナナ 1／2個
ヨーグルト 適当
レモン汁 少々
牛乳 180ml

後は、ミキサーで…
っと簡単レシピ

アボカドもバナナも栄養満点！
バナナとレモンを一緒に摂取する事で疲労回復にもなるらしい……w(゜o゜)w
アボカドもバナナもいたみやすいので…
私は一回分づつ小分けにして冷凍しちゃいました これで冷たくて美味しさ倍増！！！！
眠る前の牛乳も、なかなか良い感じで、毎日五時半起きでも目覚めはバッチリ(^0^)/
頑固な便秘にも、良いみたい～
恐るべし『食』ですね♪

やっと…

季節も春らしく、だんだんと暖かくなって来てるので…(しかし今日は寒いぞっ)
シーツ替えをしようと思いお買い物に
その後、本屋さんにより、『美的』を購入
美白探ししてみまーす淲

スッキリ

昨日で、寝る前に温かい牛乳を飲むと深い眠りに…と言ってたので
面倒くさい私は冷たいままの牛乳を飲んで寝ました
ん
何だか今日はスッキリ燁
気のせい?思い込み??
今晩も試してみよ～