ハーフへの挑戦！！

治った～。腹痛がようやく治り今日は朝から気合入れて走ってきました。

実はいうとジョギングを始めてからたいぶ経ちますがあまり長い距離は

走ったことが無かったので今日はハーフに挑戦してみました・・・。

（今年の冬ぐらいにはフルマラソンにも出ようかと思っていたので・・・）

結果は　びっくり！　走りきることが出来ませんでした

結構走りきる自信はあったのですが15㌔を過ぎたあたりから足がいうことを

きかなくなり18㌔でフラフラになってリタイヤしました。

あと少しでさえダメでした。

足もそうですが精神的ダメージの方がでかいです。

給水とかもしっかりとってペースもゆっくり目でいってたに・・・。

やっぱり未知の領域は体験してみないと分からないもんだなと

実感しました。

フルマラソンなんてまだまだ早いのかなぁ～？

みなさんはフルマラソンの練習とかってどんな感じでしてはるのですか？

誰かおしえてくださ～い

今日の一枚　　　夏の空

なんか空が綺麗だったんで思わず撮ってしまいました。

腹が痛い・・・。

２日ほど前から腹痛になり昨日は熱がでてずっと家でグロッキー状態でした。

会社が盆休みに入ってからはほとんど走ってないないぁ

今日は熱も下がり大分調子も戻ってきたので夕涼みがてら、小一時間ほど

走ってこようと思います。　ではまた

今日の一枚

夏の風物詩ですね・・・。綺麗でした。

はじめまして

お初にお目にかかります。

２年前よりダイエットの為に始めたジョギング。

何度も挫折しそうになりながら今止めてしまうとまた太ってしまうのでは？

という恐怖感に襲われ日々走り続け現在に至っています。

おかげで当時は７５㌔あった体重が今では６０㌔、体脂肪率も

（市販の体脂肪計で）１５％が６～７％まで落ちました。

流した汗は嘘つかないとはよく言ったもんです。

そんなこんなで自分のジョギングの成果や気になったことについて

書いていこうと思うんでよろしくです。

今日の一枚　

猫の涼み方

そりゃ猫も暑いやねぇ～