パニック障害と睡眠障害

長い間ブログが開いてしまい、ごめんなさい

この一か月間色々ありました

クリニックの先生が変わりました

そこで改めて　　

パニック障害　と　睡眠障害

の治療を提案されました

私が今まで服用ししていた薬は
　　
　　ルボックス　

　　メイラックス

　　フェルム　　（鉄剤）　

　　セルベックス　　（胃薬）

の　４種類　でした　

上記　２種　は　パニックのためのもので、副作用の関係で車の運転を禁止しています

でもバスに乗れないので買い物に出かけるのに車を運転していました

そこで副作用が心配な先生は薬を　禁止　から　気をつけて　とある

薬に変えようということで、まずはメイラックスを停止しました

以前にお話ししたように前院長先生からメイラックスを止めるからと

減量していましたが、今回スパッとやめたのです

２～３日は大丈夫でしたが、徐々に不安が出始めました

友人との買い物

　や　友人のお家でお茶する

とにかく他人が絡むとやたら不安になり

約束をキャンセルしようかと思うようになりました

約束する時は、心からおしゃべりしたいし買い物にも行きたいと思うのに

いざその日になると不安で落ちついていられない

貧血を起こしたように　めまいがして　どんどん目の前が暗くなって　

頭からサーと血の気が引いて、首、手の指先の感覚が無くなっていき、足も力が入らなくなり

崩れてしまう

心はしっかりしてたと思うのに、体が勝手になっちゃう

ダメだと思う前に　ワイパックス　を飲もう

薬が効いて落ち着いたら、体を起こして少し歩きながら空気を体に取り込もうって。。。

うまくいったら約束の時間を遅らせてもらおう

そんな感じで　頓服薬　であるワイパックスの頻度はあがってますが

メイラックス断ちを頑張っています

来月の診察前にクリニックで行っているカウンセリングを受けます

カウンセリングの模様も書きたいと思います

今日書けなかった　睡眠障害　はまた今度書きますね

では、また。。。

結婚式を終えて専業主婦生活の始まり～

こんばんは

前回は結婚式の事を書きました。

当時、パニック障害の認知度が低い中
サポートして下さった式場関係者の皆さんにこの場を借りてお礼申し上げます。
ありがとうございました

私達は結婚式から新婚旅行にはならず、
当日式場が用意してくれたホテルにお泊まりして私の実家に行きました。

夫は私のパニック障害には理解を示してくれています。だから仕事をしなくても良いと言ってくれたんだと思います。

結婚後現在まで専業主婦をしています。
結婚を機に家にいるので、最初の頃はどう過ごして良いものか時間配分が掴めませんでした

友達は独身で仕事を頑張ってます。
会いたいと思っても時間が合いません。
一人で買い物に出ても人の多い所は発作が出てしまうので、どんどん足が遠退いていきました。

そしていつの間にか近所のスーパー位しか行かなくなり、ほとんどの時間を家の中で過ごすようになったのです

ある時、友達から電話がありました。
彼女は人が怖くて外に出られないと。。。
会ってゆっくり話したかったんですけど
遠方に住んでいて会えません。

でも電話の向こうで泣いていました

外に出ると皆が自分を見て悪口を言ってるって。。。
そんな事はないよ～
ってなだめたんですけどね。

その後、自分がスーパーへ行ってレジに並んだ時、動悸やめまいに襲われ
買い物を断念したのでした。

それ以来スーパーの買い物はお客さんの少ない午前中に行くようになりました。
怖くても外に出ないと本当に家から出られなくなると思ったからです。

今日はこの辺で。。。
お付き合いくださってありがとうございました～。

パニック障害者の結婚式②

おはようございます(*^^*)

結婚式当日は朝早くから式場に向かいました

母は一口サイズのおむすびを沢山作ってくれましたよ～

正直、コレとっても重要！
花嫁さんは食事が摂れない！！！
なので私に娘が結婚するときは用意してあげようと思います。

私の持ち物一式は飴

、チョコ

、水

、ミニタオル、ティッシュ、ビニール袋、救心、頭痛薬←この頃はまだ病院にかかってなかったので動悸には救心、緊張時頭痛が時々あったこともあり、不安になっていたので頭痛薬。これ飲むと少し眠くなるせいか落ち着きます。

式場に着いて、トイレ

一式持って化粧部屋。お化粧&カツラをつけます。その後白無垢を着て控室に入ります。するとどんどん支度を終えた親族が来て談笑。
相手の親族も来て、あいさつになります。
もう、少し疲れてます

式まで時間調整の間、おむすび食べて、水飲んで、トイレです。
でも神殿に移動しますの声で、不安になり、又トイレに行きたいと伝え連れていってもらいました。

神殿に入ってからは、家族しかいないのはわかっていたので、緊張もなく座っていることができました。官女さんが舞いを披露してくれたり。。。

私はただただ着物が重い。。。重い。。。しかありませんでした。脱ぎたいと思うと何故脱げないって考えるようになり、脱ぎたいけど脱げない＝発作が始まる→逃げたい→退席
図式は見えています。
なのであえて他の事を考えました。
よくTVでお医者さんが言いますが、脳は同時に二つの事は考えられない。ならばこれから自分がすることを考えようと。。。

三三九度