私の中の 小さな気づき 手放せた事☘️
最近、自分が他人に雑に扱われる体験を
続けて受け取っていたので
内観してみた
自分は自分を大切にしよう…って
ふだん意識して生きているつもりでいたから
何を私はしているのかなぁ
何でこの現実つくってるんだろう…って
内観して自分に問うた後に
自分の中でモヤモヤと違和感として感じたのが
日々の「食事」のことだった☘️
家族の食事が私の食べない物のメニューの時
自分だけ別のメニューをわざわざ作るのは
なかなか大変だから（作る時もある😊）
味噌汁やサラダでもあれば 卵かけご飯やシラス
や納豆…みたいに 簡単に食べられる食事に
結構しちゃってて。。
昼食は少し前迄は 食べたいメニューを
楽しんで作って食べていたりしてたのに
今は昼間 子供がいるから（長期就活中）
自分の為に好きなメニューを…なんて
全然やってあげられてなかった🥲
自分をすぐ蔑ろにする癖
昔から良くやってた。。
家族の為とかだったりすると
それが自分を蔑ろにすることなんだと
中々気付けなくて。。
案の定 またやってました🥲
自分以外の人を優先してしまう癖
でもそれだけじゃないことも分かった💧
自分の為に美味しいお昼を用意して
食べることが 自分以外の人が居ると…
申し訳ないような 後ろめたいような そんな
感覚もあって やりにくいと言うのが
私の本音だったのです（我が家は休みでいるなら
昼食は自分で用意するとしてるので）
一人なら楽しくてやれてたのに
人の目気にして 気を遣って
自分の為に丁寧にしてあげることを最近
ずっとしないで過ごしていたのだ。。
それからは
また 食べたい物を 丁寧に自分の為に用意して
ゆっくり味わって食べる…をすることにしました
やっぱり
お腹も 心も満足して💓
とても幸せな気持ちになれました😊
びっくりするほど違いを感じた！
こんな 日常の些細な事が
私が体験する現実をつくっているんですね☘️
ひとつひとつ 日々感じた感情と向き合って
無視しないで 受け止めてあげて
それを喜びに変わるように
行動してあげること
それは 地の大神様から借りている この身体に
私自身に 感謝すること☘️
また一つ 心が軽くなった❤️
今日も うれしうれし たのしたのし
かわるかわる ありがたいありがたい