34週3日 お昼ごはん
昨日検診で貧血気味なのを指摘されてからの食事…気を付けねばという思いはあるのですが自宅にずっといるのでだらだらと食べてしまうし食べたいものだけ食べたーい!!という欲望との戦いも…笑今まで昼ごはんは適当なレトルトばかりになってしまっていたのですが、ちょっとだけ反省して今日はかろうじて冷蔵庫にあった野菜を刻んでチャーハンを作りました🍚お菓子ばかりとかレトルト食品のみよりかはマシだろう…と、サプリメントはディアナチュラの葉酸+鉄・カルシウムをここしばらく飲んでるのですがディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム(120粒)【more20】【Dear-Natura(ディアナチュラ)】楽天市場726円あんまりにも貧血が進むようなら鉄メインで+ビタミンとかのものに変えた方が良いのかしら?色々と種類があるみたいですね。ちなみに↑は夫が買ってきてくれたものです(さらっとノロケます 笑)取り敢えず、妊娠後期には貧血が一気に進行すると噂には聞いているのでちょっとずつ気を付けていきたいと思います一番気が抜けてしまい注意しなければいけないのは夫がいない時間の食生活なんですよね…自己管理、と思うとサボりがちになってしまって…ただもう「赤ちゃんのための管理」と考え直さねばですよね実はまだしっかりとした実感がわいておらずそこも反省意識してもっともっと赤ちゃんに話しかけようと思います