きょうの健康 認知症をくい止めよう

4/29 20:30 ～ 2014/04/29 20:45 　NHK Eテレ


「認知症をくい止めよう」と題して４日連続でおくる。

２日目のテーマは「症状にいち早く気付くには」。

講師は群馬大学教授・山口晴保さん。

「物忘れ」は年とともに増える。

早期に発見して治療を始めることが必要だ。

どんな症状に心当たりがあるか、
本人、家族、周囲が気付くのが大切になる。

「初期の認知症に気付く」11項目の質問票を紹介する。

また、もし認知症かもしれないと思ったら、
最寄りの「地域包括支援センター」や
都道府県にある「家族の会」などに相談するとよい。

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きょうの健康 認知症をくい止めよう

「認知症をくい止めよう」と題して４日連続でおくる。

１日目のテーマは「生活スタイルで予防」。

講師は群馬大学教授・山口晴保さん。

認知症の発症を遅らせる方法がある。

血糖値や脂質の値をコントロールする、寝不足にならない、
ストレスをためない、歯周病を防ぐなど予防策を紹介する。

一方、科学的な研究で効果が高いのが、適度な運動を続けることだ。

特に有酸素運動のウオーキング、掃除や雑巾がけなど日常生活で、
こまめに体を動かすことが大切になる。

食べ物では、野菜や果物、青魚などが勧められる。

脳への刺激を活性化する他者とのコミュニケーションも重要だ。

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きょうの健康 ドライマウス改善法

4月22日 (火) 20:30-20:45 ＮＨＫＥテレ


「自分でできる！ドライマウス改善法」と題しておくる。

講師は鶴見大学歯学部講師・中川洋一さん。

口の中が乾くドライマウスは不快なだけでなく、口臭や虫歯、
強い痛みを伴う口腔(こうくう)カンジダ症などを引き起こすこともある。

ドライマウスの原因は、加齢、ストレス、更年期、口呼吸など、
誰にでもありうる身近なものも多い。

歯科や口腔外科での治療と併せて、市販のケア用品や、
その上手な使い方、毎日できる簡単な唾液腺の刺激法など、
ドライマウスを改善するためのさまざまなセルフケアの方法を紹介する。

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