毎日、
でないー とか
いたいー とか
くるしー とか
私がうるさいので、便秘対策委員会が開かれました。
夫のスマホによれば
運動 食物繊維 ビール酵母 オリゴ糖
なんかが良いそうです。
さっそく、夕べおそく、アマゾンでオールブランというシリアルが注文されました。
今日の午前中に届いたのですが、その小ささにビックリ！
普通のシリアルの半分の箱の大きさ。
これで、３００円は高すぎじゃない？
いやでも、これで便秘がなおるのなら、薬と思えば安い？
最近は、良いリンゴが入手できないので、人参ジュースもお休みがちだし。
新鮮な人参３本とリンゴ１個が、だんだん入手が難しくなってきました。
明日から、シリアル朝食を実行し
夜の散歩で運動（紫外線対策）
で、マグネシウムを飲みたいと思います。