昨日は秋分の日
夏の疲れなのか
ストレス発散したくて、
ジムへ行きました
ステップマシーンと筋トレで2時間
岩盤浴は1時間 入りました
夏はエアコンの中にずっといたから
久々に汗かけてリフレッシュできました
筋肉が衰えて行く、今日この頃…
毎日 元気に過ごしたいから
少しでも筋肉つけなくちゃ
足に筋肉がつくと、歩きやすくなるし
疲れも軽減される気がします
季節の変わり目で
なんだか気持ちも不安になったりしやすいですが、
運動してる時と岩盤の時は
リラックスできるのでオススメです
少しだけ、頑張れる事を頑張ってみよう