しっかりマイスターに指導してもらいながら正しく楽しく美しく
準備期は平日5日間とることにしました！
お馴染みのまごわやさしいも
今回は魚を抜いて、より胃腸の負担を減らしていくことに。
その分豆系タンパク質を摂取
前回はスイーツを控えること、
そしてカフェインを控えること、
に苦戦した私…
お酒も好んで飲む方だけど
別に飲まないことは苦ではない。
でも珈琲をやめるのがつらかったー。
でも前回以来、珈琲もたまにしか飲まなくなったので！
今回はそのへん楽々でした
準備期のヘルシーな食事は元々好きなものなのですが、
小麦系が…なかなか未練ありでした
パン、パスタ、うどん…
準備期に入る前日の夜に食べた
お好み焼と焼きそば…
おいしかったな
なければないで平気だけど
目と口が食べたくなるもの、
色々ありますね
笑まぁそんな食生活を見直すことができるのもファスティングの魅力の一つですね
