感情消化セラピストKaori です。兵庫県西宮で、セッションをゆっくり提供しています。感情、体、子育て、日々のことなどを、書いています。
高いハードル(自分の目標値)を掲げて、乗り越えつつレベルを上げていく人もいるけれど、私に取っての高いハードルには別の意味がある。高いハードルを見上げて絶望する。高すぎて超えられないよと言い訳する。高すぎる故に、毎回感じる挫折感。だけど、その高いハードルは自分で決めたものだから、勝手に下げてもいいのよね。一番下まで下げちゃって、軽く飛び越えよう。
前回の記事が新学期だったのに、1学期修了で娘がまた帰国して、気づけば、もうすぐ夏休みも終わってしまいます。最近の私は、ズバリ「焦り」。なんだかとても気持ちが焦ってます。子どもの渡英が迫ってきて焦る。宿題準備が終わってなくて、なぜか私が焦る夏休み一緒に遊びすぎで何も手につかず焦る、焦っているから焦る。なぜかワサワサ焦ってます。こういう時は、無理をせず焦ってる感情を認めましょう。あー私、焦ってるわ。しばしこの感情とお付き合いです。カフェでのんびりも必要かも。
先週末、娘を見送りに羽田空港へ、ロシア上空に飛行禁止が出ているので、16時間の長時間フライトでしたが、無事に学校に戻れました。週末、無事に娘が学校に戻りました。春休み濃密に一緒にいすぎて、出発前、少し帰ったら寂しいんじゃないかしらと不安に感じたけど、行ってしまうと案外大丈夫です。ただこの春休みどっぷり疲れました😵💫娘は、私の弱点ですね。自分のことを置いといて構いすぎてしまう。だから、私が、疲れすぎないように寮生活になっているのかしら。夏休みに戻って来る前に、感情消化して立て直してみることにします。羽田空港で朝ごはん「ひとしなや」
2月に算命学のセッションを受けて、今年は自立の年といわれ、子どもも高校生になり、自立するから、私も好きなことができるのかしら、と何が起こるか、楽しみにしてたら、全くの逆で。自立するのは、娘でなく私だったよう。子どもから自立する。両親から自立する。自分の過去や思い込みから自立する。いろんなものや人が離れていって、ひとりになってとっても寂しかった。50年間、外側のいろんなものに、頼って生きていたことに、違和感は感じてたけど、深く追及せずに、流して流されて。「自立できてなかった自分」に気づくためにいろんなできごとがやってきました。さすがにここまで追い込まれるとは、ほんとうに予想してなかったです。かなり頑張って耐えてみましたが、さすがにもう無理、向き合うしかないと、お友達の感情消化セッションを受けてやっと抜け出せました。セッション後も、今までずっと外側に頼ることをしていた習慣(感情)を手放すのにかなり抵抗しましたが、少しずつリリースしていってるようです。ひとつずつ気づいて放しての繰り返しですね。来年はどんな年になるんでしょうか。しんどい思いの前に気づけるといいなと思います。
一週間ホテルに泊まるつもりが、予想外になくなってしまったので、一人で一泊だけ近場に行くことにしました。ラスイート神戸ハーバードランドにあるホテルです。全室テラス付きのスイート。前日に予約したので和室なしのお部屋です。ベッドはダブルベッド。1人で泊まる時は、ダブルベッドで眠りたい。ホテルによっては、シングルを２つ並べたダブルもあるのですが、ここはちゃんとダブルでした。寝心地が違うので、やっぱりつなぎ目なしがいいですね。お風呂の写真は、撮り忘れましたが、ジャグジーの大きなお風呂で、中でテレビも見られます。シャンパンブランチです。ブランチなので、ステーキつき。シャンパンもついてます。前日、昼ごはん後から何も食べてないので、しっかり食べられました。ホテルはいいですね〜。やってることは家とそんなに変わらないのですが、気分変わってリラックスできました。リラックスしつつ、感情消化の課題も見つけたりしてましたが。そっちはまた別のトピックで。-------西宮・芦屋で感情消化セッションをしています。辛い、悲しい、腹立たしいといったネガティブな感情は、見えないけれども、あなたの人生に影響を与えています。感じ切ればなくなります。ネガティブな感情を、どんどん減らせば、あなたの人生がシンプルでクリアになってきます。ぜひ一度体験してください。https://r.goope.jp/insideout感情消化セッション子育てから、からだの悩みから、お金の心配から、人間関係から、解放されてもっと自由になりませんか。感情背消化セッションで、お手伝いします。自分の感情に気づけば、意外と簡単ですよ。 | ストレス解放セッション | 感情消化セッションr.goope.jp
ホテルに泊まらなかったので、1人で外食です。子どもが留学先から一時帰国しました。水際対策とのことで、6日間のホテル隔離が必須です。関空の規定では未成年者については家族の同伴が許されるので、私も泊まるつもりでいました。検疫で、時間がかかり出てきたのは、到着時刻から9時間後。その間、到着口前のベンチでずーーと待ってました。やっと出てきたと思ったら、まさかの不機嫌。あげく「一人で泊まれるから帰っていい。」と。一瞬迷ったけど、子どもがそういうならと持ってきた食料渡して帰ってきました。1人でホテルに滞在するのはかわいそう。って思ってたのは、私の思い込みだったのかしら。思い込みというより私の願望。子どもに離れてほしくない、ずっと一緒にいたいって思ってるんだなと自覚できた出来事でした。こっちが離れたくなくてしがみつこうとしても、子どもはどんどん自立して離れていってしまう。寂しいですね。でもちょっとずつ寂しさを受け入れていければ、ちゃんとお互い自立できると思ってます。
近頃、年のせいか寝てる時に時々体に痛みを感じます。昨晩は、腕が痛くて目が覚めました。珍しいところが、痛むと、何か大きな病気じゃないかしらと、妄想が広がって、眠れなくなることが多々ありました。でも、昨日は「うん、腕が、痛いわ。」と、そこだけを自覚して、先の不安や妄想まで進ませなかったら、すぐ眠りにつけて、朝までぐっすりでした。感情も同じで、例えば、誰かに言われた一言がムカついた場合。ムカついた気持ちだけを感じれば、大丈夫なんです。あの人はいつもこうだから、、とか今度仕返ししてやる、、とか、いろんな妄想は膨らませずに、ただその時感じたことを自覚すればその思いは、消滅してしまいます。ムカつくような嫌な感情も、大事な体験です。しっかり受けとめて、さっさと終わらせて、自分の糧にしていきましょう。⭐️感情消化セッションやってますhttps://r.goope.jp/insideout感情消化セッション子育てから、からだの悩みから、お金の心配から、人間関係から、解放されてもっと自由になりませんか。感情背消化セッションで、お手伝いします。自分の感情に気づけば、意外と簡単ですよ。 | ストレス解放セッション | 感情消化セッションr.goope.jp
人生は選択の連続。毎日毎時間、何かを選択してます。お店で何食べるか。そもそもどのお店にするか。私も、失敗したくなくて、外れを引きたくなくて、ネットで必死にリサーチしてました。だけど、どっちを選んでも失敗ではないんです。ハズレの体験をするだけ。選んだお店が最悪だったら、最悪だったを感じる。頼んだお料理がまずかったら、まずかったを感じる。もしくはうまく選べなかった後悔を感じる。その感情を味わうことがそれを選んだ理由だから。しっかり味わえば、消えていきます。だから、安心していろんな感情体験してみてください。
子供が去ってからそろそろ１ヶ月が経とうとしています。前回のブログでは、寂しくないなどど言っていましたが、どうもダメージはじわじわくるようで。行った当初は、久々の期間限定一人暮らしができると喜んで、好きな時間に起きて、好きなものを食べて、やりたい放題を楽しんでいました。ただ、出発の１ヶ月前から出てきた持病のアトピーが悪化してきて、こんなに好きなことをしているのにどうしてなんだろうと不思議に思っていたら、実家に寄ったとき、母に、「アトピーがひどいのは、子供がいなくて寂しいストレスじゃないの？」と言われ、その時にハッとしました。私、寂しかったんだ。１５年間ずっと一緒にいた自分の分身のような子供と離れたこと。子供はいつか離れるし、それを覚悟はしていたけれど、いざ離れてみると、子供が私の生活のなかで占めていた大きさがわかりました。いなくなってみて、ほんとうに寂しいし、いない新しい生活に微妙な不安定さを感じているなと。子離れはいつか体験することで私にとっては早いか遅いかですが、今このタイミングでこの体験ができたことをしっかり受けとめて、寂しい、不安の感情をしっかり消化していきます。
中学卒業後、寮のある高校を選び、子どもが家を出て行きました。行ってしまう前は不安で不安で。特にここ一年、子供と過ごす時間が、ほんとに楽しくて、この時間が無くなってしまうのね、と考えるたびにじわーっと涙が浮かんできました。出発の日。不安な顔の子供を見ながら、「行くのやめたかったらやめてもいいよ。」とまた往生際の悪いことを言う私。空港で、同じ学校に行く人を見つけて、その子達と自己紹介して打ち解けたら、笑顔で出発して行きました。笑顔に安心しつつも、子どもの後ろ姿を見ながら、やっぱりじわーっ。飛行機が飛び立つのを見届けてから、自宅に帰って、ちょっと泣こうかしらと、子どもの気に入っていた手嶋葵さんの「ただいま」を聞いてみました。行く前は、この曲聞くたびに泣いていたのに、行ってしまった後は思ったより泣けませんでした。今は、夏休みになったら戻ってくるという楽しみばかり。いなくて寂しいのも、体験してみると、想像してたよりはそうでもない気がします。先の心配や想像の不安って、どんどん膨らんで、耐えられないかもしれないとその時は思いますが、体験してしまうと、案外大したことないものなのかもしてません。想像して無理だとストップするのでなく、覚悟を決めて送り出せたことで、私も子どもも新しい体験ができました。私の感情消化セッションも、オススメすると、「怖いから無理。」という返事をよくもらいます。押し付けるつもりはないですが、やってみると意外と大したことなかった。と思われると思いますよ。ぜひお試しください。https://r.goope.jp/insideout感情消化セッション子育てから、からだの悩みから、お金の心配から、人間関係から、解放されてもっと自由になりませんか。感情背消化セッションで、お手伝いします。自分の感情に気づけば、意外と簡単ですよ。 | ストレス解放セッション | 感情消化セッションr.goope.jp
