ＧＷあたりから足が弱るのを防ぐために貯筋を始めたわけですが、最近になって腸活も始めました。

といっても、酪酸菌と乳酸菌配合のサプリを毎日飲むだけなんですけど。

ネットで「腸内環境を整えると自律神経もメンタルも整う」という記事を見て、ここのところずっと自律神経のバランスが乱れているので、これは試してみるしかないと。

まだ始めたばかりで体調の変化は感じていませんが、効果があればいいなと思っています。

腸活を始めました