はじめにケロッグの方からオールブランの知識のレクチャーがありました(^^)
消化器系の働きかけて環境改善に役立つそう！
大腸では水を吸って膨らむので満腹感も得られるのです
少量でお腹がいっぱいになるので、ダイエットにもよさそう
水溶性と不溶性の食物繊維をバランスよく摂るのがスッキリ！の秘訣なのです
これは夜のエクササイズ。
次はいよいよヨガにチャレンジ！
講師は生活習慣改善サロンFlura代表
ナイトケアアドバイザー、パーソナルボディトレーナーの小林麻利子さん！
六本木等でお悩みに合わせたエクササイズ方法やカウンセリングをされている大人気講師です
日常生活の中で簡単に取り入れられるおなかすっきりエクササイズを伝授頂きました(^^)
朝昼晩の1日３回、短時間で誰でも出来てシェイプアップ効果が期待出来る！ということで、わくわく
ジムとか行かず、日常生活の中に取り入れるのがコツ！
これだと毎日続けやすいです。
これは昼のエクササイズ。
動いていないように見えますが、やってみると体が暑くなってびっくり！
ちょっとしたストレッチでも継続してやれば大きな効果が期待できそう♡
これは夜のエクササイズ。
おやすみ前にゆーっくり動きます。
睡眠導入効果もあり、良く寝れそうです(^^)
ヨガで気持ちいい汗をかいてスッキリした後には、紫のブランスムージを頂きました
オールブラン、ブルーベリーやパイナップルなどのフルーツを使った豆乳スムージー
ミキサーにオールブランと材料を入れて混ぜるだけ。一瞬で出来るので手間いらずで素敵
そして何よりとても美味しい&おなかが本当にいっぱいになる！
食物繊維もビタミンも豆乳のイソフラボンまでとれて、美肌効果もありそう
自宅でも今度作ってみよう(^^)
以上でイベントは終了。
自分の身体と向き合えて、とーっても楽しくて内面から綺麗になれたイベントでした
ケロッグさまありがとうございました！
ケロッグさまありがとうございました！後日頂いたオールブランで簡単にプレートを作ってみました。
オールブラン、ヨーグルト、今が旬の桃を切ってお皿に乗せるだけ笑
お手軽すぎる笑♡
この組み合わせ、大好きなのです。
これにお好みでアイスを組み合わせてもパフェみたいで美味しい
こんなに手軽に食物繊維とビタミンがとれるのはオールブラン様々です(^^)
【ケロッグ オールブラン アンバサダープログラムのイベント】に参加しました。