皆さんお久しぶりです(о´∀`о)
久しぶりの更新です
最近忙しかったり、新しいこと始めたりで
中々時間がなくて更新できていませんでした
やっぱり更新するならちゃんと
時間かけて文章考えたいんですよね〜
と言うことで
最近、筋痛性脳脊髄炎の症状が重かったりと
大変でした😵
痛み止めがないと動けなかったり、そうじも
できなかったりと、、寒いから尚更？なのかな？
同じく苦しんでる皆様はこの寒い
冬どんな感じで過ごしていらっしゃいますか？
そして、病気だからダメだとか
どうにかなるとかマイナス思考で
ずっとベットに寝ていても変わらないので
前身するためにまずは健康的な食事や
生活リズムにして頑張ることを始めました！
美容科の知人とお話したり交流するに
つれ、やる気スイッチがONになりました！
プラス思考の人たちと居ると自分もプラスに
なれるから本当に良いですよね🍀
感謝です
美容科の知人によると
栄養分子学を学んで
なにを食べるのか、どんな栄養素が必要なのか
食べる順番など考えて楽しく食活する事が
ダイエット、美容、健康に繋がると言う事を
教わりました。。
今までは食べない、カロリー低いものを
食べまくるってダイエットばかりしてたから
そりゃあ、痩せないよな、痩せてもリバウンド
するよな〜って感じでした。。
でも、この教わった食活を毎日のルーティンで
繰り返していたら体が軽くなったり体重も
減ったし、肌の調子も良い
最高な事ばかり
良い事だらけなので
ダイエットをするのではなく、健康的な
食生活を繰り返す！これだけを今は意識して
生きています❣️
食べたらダメなんじゃなくて
なにを食べるのか(о´∀`о)
元々58㌔からポチャドルになってから
最高112㌔まで増えて、、、ようやく
栄養分子学を学んで食活してから
体重が94㌔に落ちました
まずは第1目標85㌔目指して
楽しく食活していきます
これからはココに健康的な生活を送るために
体重とかも公開しますね❣️
病気も治したい
痩せたい！
プラス思考に生きたい！
綺麗になりたい
また輝きたい！って人は一緒に楽しみながら
1日1日生きていこうね
112㌔の体重測定の結果写メなかったので
108㌔のはります。
そして本日のコレ
まずは目標体重まで
楽しくストレスフリーでやっていくよん❣️
体重の数字に左右されないように水分量とかも
みて判断していくよん❣️
それでは皆様、、長々とすみません
今年ももう少しで終わるから来年は
もっとワクワクすることあれば良いな〜