会社員のストレス発散法1位は？

知人は、会社のトイレでラジオ体操をするそうだ。

ストレス解消の効果があると言っていた。

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会社員のストレス発散法1位は？

2015年05月31日 11時03分 提供：R25

会社員にストレスは付き物。マクロミルが昨年10月に調査したところ、ストレスを感じている会社員は84％に上ったという。心の病にかかる人も増加しており、今年12月からは従業員の「ストレスチェック」が事業者に義務づけられる。どんな仕事でも、ストレスをゼロにするのは難しい以上、うまく付き合っていくしかないが、皆さんはどんな方法でストレスを発散しているだろうか？ 首都圏の男性会社員300人を対象にアンケート調査した。

〈若手ビジネスマンのストレス発散法TOP3〉

※複数回答

1位 「とにかく寝る！」（185人／61.7％）

2位 「スポーツで汗を流す」（102人／34.0％）

3位 「ひたすら食べる！」（84人／28.0％）

次点 「ゆっくりお風呂に入る」（63人／21％）

この結果をみると、どうやら若手ビジネスマンは、まず体の疲れを癒やし、さらに食欲を満たすことでストレスを発散している人が多い様子。

一方、プライベートほど自由の利かない「仕事中のストレス発散法」も調査したところ、こちらは以下のような結果に…。

〈若手ビジネスマン 仕事中のストレス発散法TOP3〉

※複数回答

1位 「コーヒー、お菓子などの飲食をする」（163人／54.3％）

2位 「トイレに行く」（112人／37.3％）

3位 「ストレッチ」（90人／27.0％）

次点 「デスクまわりの整理」（69人／23.0％）

そのほか、回答者から寄せられたユニークなストレス発散法はご覧の通り。

●「和室の休憩室で逆立ち」

休憩室が和室なのも珍しいと思うが、そこで逆立ちとはさらに驚きのストレス発散法。なんとなくスッキリしそうな気もするが、そんなことができる職場は少数派のはず。

●「妻に電話する」

仲の良い同僚と雑談する…というストレス発散法はポピュラーだが、なかにはこんな人も。よほど愛妻家なのか夫婦仲が良いのか、いずれにせよ羨ましい限り。

●「誰もわからない言語で叫ぶ」

大声で叫ぶば気分がスカっとしそうだが、場をわきまえないと、不審者扱いされるかも。

ほかにも、「階段をかけ上がる」「ノンアルコールビールを飲む」「空の部屋で柔軟体操」など、ユニークなストレス発散法がいろいろ。職場でストレスを感じたら、皆さんも試してみては？

（R25編集部）

※当記事は2015年05月30日に掲載されたものであり、掲載内容はその時点の情報です。時間の経過と共に情報が変化していることもあります。

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