フラメンコに影響

レッグマジックX・・・一応やり続けているけど、まだ目立った効果なし、と思っていたら

フラメンコレッスン時。

ものすごーくやりやすかったです。　

やりやすいというか、ステップが軽い→でもはっきり打てるみたいな。

あれ？？？あら？？？　みたいな。　

筋肉ですから、当たり前といえば当たり前

今までどれだけさぼっていたの私の内もも。

モムチャン

レッグマジックX をAmazonで購入したら、ポイントが10％ついたので、、

どうせだったらと、

そのポイントでモムチャンダイエットを買ってみました。

ポイントとちょうど同じ価格なので、タダです。

スタイルがいいなぁ。

ずっとダンスをやっているので、こういうダンスプログラム的なものは一回で出来るのですが、、

簡単な動きなのに、

身体が重ーい。


年明け、ハワイで水着が堂々と着れますように

大根もち

お買い物美味しい食事で、毎年行っている香港で、はまった大根もち。

おうちで作れないかな？と思っていました。

夜、仕事で遅くなってしまった時にご飯がわりに。
満腹さっぱりヘルシー

大根1本で下の材料の3～4倍。1本おろして、ざっくり混ぜ、種を作って保存しておくと、焼くだけなので簡単です。

<材料>
･大根 200g 皮ごとおろす
･片栗粉 50g 薄力粉でもOK
･ピザ用などのとろけるチーズ 30g
･青ネギ 5本、ニラなどでも。
･塩胡椒、少々
･オリーブオイル

<作り方>
①大根を皮ごとおろす
②片栗粉、塩胡椒、チーズ、青ネギ、①を素早く混ぜる
③フライパンにオリーブオイルをひく。②の種を流し入れる。お好み焼きを焼く感じ。
④まわりが半透明になったら、ひっくり返して、3～4分焼く。
⑤酢醤油でいただきます。酢醤油に、食べるラー油をいれても美味しい。