急激に2キロ程太ってしまったので、ゆるい糖質制限をまた開始してます。
そして、今回は新しくオリゴ糖を取り入れてみようと購入してみました
オリゴ糖は代謝されないし、腸活にもなるしと、ヨーグルト等に入れて食べていたのですが、オリゴ糖でも種類によって代謝されてしまうことを知り、急いで調べてみると…
オリゴ糖の中でもイソマルオリゴ糖は吸収されて、血糖値も上げてしまうらしいのです
そして私が購入したオリゴ糖は…
イソマルオリゴ糖でした
調子に乗ってたくさん摂取してたのでショックです
明日、違う種類のオリゴ糖を買いに行こうと思います
エリスリトールや羅漢果に比べてお値段も安く甘味もあっていいなぁと思ってたのになぁ