今年のお盆休み、私は有休を使って9連休。
そのせいか、最後の土日辺りから胃腸が痛くなる→寝れなくなる→過呼吸気味になる→動悸がする→食欲不振←いまここ
何がストレスなのか思いつかないけど
連休中に旦那子どもにアレコレ言っちゃったなーとか、不機嫌オーラ出しちゃったなーとか
そういうことを考えちゃう精神を持ち合わせてる。
居心地のいい家にしたいのに、私がイライラして壊してる。
なーんてぐるぐる考えてたけど、これからは改善するのみ！
イラッとしたら口に出す前に、一呼吸おくようにしよう。三呼吸くらい必要かも。