今日もどうもありがとう

テーマはダイエットにしてるけど、気づいたらただ海ウォーキング始めました。ってだけの話しだという事に気づいた

時間は９０分から１２０分くらい。
途中休憩あり。

家から海に出るまで３０分ちょいかかっちゃうので実際海を歩いてるのは約３０分ですね。

今日はマイナスな感情に少し支配されてたけど海に行ったら吹っ飛んだ(°□°;)

海には浄化作用があるってホントだね(*^^*)




遠くに江ノ島


いつもは帽子もサングラスもかけずに丸腰状態で歩いてるんだけど(それかなりヤバイ)紫外線を目に浴びると疲労物質がたまるとテレビでやってたので今日は紫外線対策しっかりしました…遅っ

目標体重まで…昨日と同じ。アイスもお菓子も食べちゃってるからなー(^^;)

でも大丈夫確実に目標に向かいます(^^)

コーヒー

今日は夕方から明日の朝方まで雨だってから海ウォーキングは出来ないと思ってました。

案の定４時過ぎには空も暗くなってしっかりした雨も降ってきたし。

でもそれ一瞬で終わった…

その後は空も明るくなって爽やかな気候に…

海行けたじゃん(￢з￢)

まぁ良い。

最近知った衝撃な事実。雑誌で立読みしたんだけど寝起きのコーヒーって血糖値を上げるからダイエットには良くないらしい

逆かと思ってた
わたくし、それ常習でした

ちゃんと食事を取った後ならむしろ良いらしい。

運動前のコーヒーは脂肪燃焼UPするとか言われてるし(微妙にね)飲み方を間違わなければダイエットの味方ですね(^^)

目標体重まで後マイナス２キロ弱弱がつきました(^^)
これ大事(^^)

暗闇にびびった

今日の海辺は３５度とか言うし、さすがに太陽との格闘はやめようと思い、日が暮れる頃に海ウォーキング行こうとしてたら。。。

ちょっと遅くなっちゃって、どーしようかなー、あまり暗い海は怖いよなぁ…
等々考えてたら
はい又ここで民生氏の

♪オーケー行ってみよう～♪

が聞こえてきたので(^_^;)がんばって行ってきました。

あ、今年は迷ったらこの言葉を思いだそう。優柔不断な自分にはいいんじゃない。
必ずしもオーケーな結果にならなくとも別にいいじゃん。

しかしやっぱり薄暗い海はちと怖かったな




いつになく早足で歩いたのでダイエット効果は大でしょうけどA^^;)

街へ出て疲労感半端なかったのでウォークマンで阿部さんガンガン聞いて無事に家に着きました(^-^)
目標体重まで後マイナス2.5