スルスル〜と
痩せ始めたのは
タンパク質摂取
プロテインはもちろんのこと、
食事が大事
中でも1番気をつけたのが
空腹時対策。
ここなのよ
日中我慢して
頑張ったのに
限界突破すると
夜に大爆発
もうとまらん
昼間の頑張りは
無駄？
小腹が空いたら
すぐ食べれる
すぐ食べても大丈夫なもの
これをストックしとくと
すっごく楽。
こんな感じ
ゆでたまご
蒸しさつまいも
グリーンサラダ
豚肉塩麹やき
簡単とんかつ
大根酢の物
キノコのバター炒め
ねぎに胡麻油と塩
きんぴら
お肉とか玉子があると
助かるの
