レタス買いすぎたので・・・

写真が沢山貼れるので
猫ブログにアップしております。。。＾＾；

レオンとの関連性は。。。。
蒸し鶏。レオンもﾀﾞｲｽｷです♪♪

喜んではぐってました♪


（携帯でボケボケの写真ですが・・・）
それにしても不味そうな色だ～～f(´－｀；)



冷蔵庫にレタスが1玉あるのに
更に1玉買ってしまった！
ひゃーー！
というわけでレタスを思い切り沢山消費しなくてはいけなくなったので
今日はこれ！




鶏の酒蒸し

1.日本酒で胸肉又はササミに塩コショウをしてレンジでチンします

鶏肉は手で裂きます。
熱いので火傷しないように気をつけましょう。
細かく裂いたほうがより美味しく感じるかも？見た目もいいし・・＾＾；
今日のは大雑把だな・・・


2.すると美味しいスープがでてくるのでこれは・・・後日何かに使いましょう。
捨てては勿体無いです。(≧∇≦)ｃ


3.次にディップソースです
マヨネーズ・レモン・ゴマ・ヨーグルト・ゴマドレ
朗報です♪
ヨーグルトをマヨと同量にすることで３０％のカロリーダウンです♪
しかも、無脂肪のヨーグルトだし～♪


4.あとは野菜を適当に切って、レタスはささっと冷水に浸し、、
野菜はできたら少し冷やすほうが美味しいかもしれません。


5.ご飯は赤飯のようですがこれは黒米を少し混ぜて炊いています。



以上。夏の簡単レシピ
結構美味しく沢山いただけます。
鶏肉は御値段もカロリーもローなのでお財布にも胃にもやさしいのです♪

お試しあれ♪