梅雨になるとあの豪雨を思い出して
大雨警報が出るとビビリまくってるnyankoです
お久しぶりの更新でございます
今現在はちょこちょこ病院に通ってはいますが
膜性腎症は寛解して何の治療もしていません
2ヶ月に1度ぐらい尿検査と血液検査をしています
ステロイド糖尿もa1cがMAX6.6になりましたが
今は無治療で5.2です
コレステロールが高いので服用しているのは
その薬だけです
ステロイドを辞めた事によって
良い事ばかりではありませんでした
また湿疹？アトピー？が復活しました
でも一時は薬を塗っても酷くなる時もありますが
自分なりに気づいた事があって
実践するとすーっと引くようになり
全身痒いとかシーツが血だらけとかなくなりました
膜性腎症になって自分の行動や食生活を
見返す習慣ができたのが
アトピーを減らす事ができたと思ってます
まだ跡も沢山ありますしたまにポツポツできたりするので
治ったとは言いませんが随分楽になりました
今腎臓内科の先生から言われてる事は
①ストレスを溜めるような無理をしない
②強度の高い運動をしない
なので食事制限はないのですが
塩分とタンパク質を控えるようにしてます
塩分は1食2g前後
タンパク質は特にそこまで気にしてませんが
例えば生姜焼きをしたなら副菜に卵や豆腐等を使わないという程度です
飲み物は水、お茶、コーヒー、無糖炭酸のみです
本来の腎臓病食に比べるとかなりゆるゆるです
運動は1日4分だけYouTube見ながら筋トレをしています
もうちょいできるようになったら少しずつ増やして
無理のない程度を維持していくつもりです
健康な人から見ると大変やなと思うんでしょうね笑
実際友達からもそう言われます
でも女性ってダイエットやスタイル維持や美肌のために
糖質制限したり高額な商品を使ってみたり沢山何かをされてると思います
自分はそれとあまり大差ないように思っていますし
特別な大変な事をやってるとは思っていません笑
ステロイド服用して体重がMAX10㌔太りましたが
今現在14㌔落ちました
病院の先生によるとステロイドで増えた体重そのままになる方も沢山いらっしゃる事を聞いた時は怖くて震えました
今痩せたいというよりはたるんだ体を引き締めたい
けど
フィジーの選手みたいなゴリゴリの筋トレはできないので
無理なくのんびり筋トレしています
とまぁ近況をダラダラと書きましたが
発症してからのその後をまた何かあれば更新します