『朝食・昼食・夕食』実家ごはん 野菜多めでヘルシーに

昨日の『朝食・昼食・夕食』実家ごはんは、野菜多めでヘルシーに。

【朝食】

【炒り卵と黒ごま・納豆と黒ごま・鮭のおにぎり】

【紫玉ねぎと長芋、もずくの木綿豆腐・スイカ・甘酒の牛乳割り・青菜のスープ・ブルーベリーヨーグルト】

 

【スリーエフで売っている大人気スイーツを】

【昼食】

【スイカ・鮭と梅干しのおにぎり】

【泉平のかんぴょう巻きとお稲荷・崎陽軒のシウマイ・玉ねぎとセロリ、ワカメのお汁・らっきょうの甘酢漬け・甘酒】

【夕食】

【セロリと紫タマネギ、トマト、ササミ・鮭おにぎり】

【豆腐とわかめ、南瓜、ニラのお汁・オクラとメカブの木綿豆腐・ピンクグレープフルーツとブルーベリー】

昨日は、野菜いっぱい、お米たくさんのお食事をいただきました。  

昨夜も娘をお風呂に。

【まだまだ怯えています^ ^】

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西　理恵

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