『昼食』実家ごはん 母乳に良さそうな栄養素満点の献立

『昼食』は、母乳に良さそうな栄養素満点の献立です。

【黒胡麻和えオクラ納豆・おかか入りとろろ・おかず入りの草餅・鰯の白胡麻和え・キムチきゅうり】

【新潟の親戚が送ってくれたそう^ ^】

【マカロン・マジパン・ミルクティー】

いい母乳を出すには、穀物をしっかりとることが肝だそう。お腹いっぱいいただきました^ ^

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西　理恵

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