朝食はグリーンサラダとヨーグルト×オールブラン、スイカを。ヨーグルトには、生カシューナッツと松の実をトッピング。チアシードを入れるのを忘れてしまいました・・・。
【朝食】
血糖値を毎食後はかるようになって良かったことは、意識が高くなったこと。食事や運動（家事）にも積極的になり、なまけ病も改善されてきました！
悩まされていた腰痛もだいぶ軽減され、よい感じです。
今日は暑い様ですが、散歩にも出たいと思います！
【昨日以前宿泊したリッツカールトン沖縄の動画を作ってみました】※ザ・リッツ・カールトン沖縄で過ごしたほんの一部（ロビー・プール・スパ施設・イタリアンレストランちゅらぬうじ）を動画で紹介させていただいております。
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